中医学认为,人体的阴阳平衡是健康的标志,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,绝对的平衡是不可能的,也就是说“亚健康状态”是客观存在的,选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。这里向读者介绍几种有关“亚健康状态”的饮食调理方法:
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现。
可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物。
2、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现。
可长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
3、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现。
可长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
4、肥胖疲劳状态,身体过于肥胖不仅使身体疲劳,而且会造成心理疲劳。
应少吃淀粉类和糖类的食物,宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
宜长期食用养心安神的食品,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现。
宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服。
优质文章排行榜
-
1
匹伐他汀钙分散片安全吗 匹伐他汀钙分散片优势是什么
2024-05-14
-
2
这4种新冠用药易引发胃肠道不适 新冠咳嗽能吃乙酰半胱氨酸片吗
2024-05-14
-
3
感克氨咖黄敏胶囊能和清开灵颗粒一起吃吗 得了感冒会头痛吗
2024-05-14
-
4
世康特氨咖黄敏胶囊能和感冒灵颗粒一起吃吗 小儿氨酚黄那敏片一次吃几粒
-
5
宝宝37.5可以喝小柴胡吗 宝宝烧退了还要喝小柴胡颗粒吗
-
6
感冒了吃什么药有效 藿香正气丸能和感冒灵颗粒一起吃吗
-
7
盆炎净胶囊的作用是什么 盆炎净胶囊效果好吗
-
8
孩子嗓子疼喝双黄连口服液有效果吗 双黄连口服液副作用大吗
-
9
人工授精后有必要吃这么多药吗
-
10
嘉宝果对前列腺炎有帮助吗
最新资讯
检查精子畸形率挂什么科
外阴痒的难受,是不是尖锐湿疣
阴茎有珍珠疹和尖锐湿疣
2型糖尿病每年还需要检查c肽
小儿豉翘清热颗粒对新冠有用吗 新冠儿童退烧药推荐有哪些
检查前列腺炎和精囊炎
中药泡脚好处多,您泡对了吗?
精子畸形测定是什么
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司