产前焦虑症食疗法您知多少
发布时间：2024-02-10 06:54
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很多准妈妈在产前都会出现不同程度的焦虑症，而食物是能够缓解情绪的，那为了缓解产前妈妈焦虑症该让孕妈吃些什么呢？想必大家都很想知道吧！那就赶紧来看看吧！
玫瑰花烤羊心——补心安神
原料：鲜玫瑰花50克，羊心50克，精盐适量
做法：
1、将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2、将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水。
3、反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
功效：具有补心安神，行气开郁的功效。神经衰弱属肝郁血虚者，症见惊悸失眠，郁闷不乐者都适合食用此款食谱。
枣麦粥——养心安神
原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚
做法：
1、将枣仁、小麦、大枣洗净。
2、加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。
3、每日2—3次，温热食。
功效：养心安神。适用于妇女脏躁，神志不宁，精神恍惚。
孕妇产前焦虑怎么办呢？除了从心理上疏导之外，饮食上的治疗也非常重要。希望以上的知识能帮您，想要了解更多相关知识，小编推荐您阅读：白领准妈咪容易患产前焦虑症
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