手脚冰凉怎么调理?俗话说食疗胜过药补。立冬过后,很多人都因为天气变冷而出现手脚冰凉的现象,中医认为,手脚冰凉多是因为气血不足导致的,食疗是最好的补气血方法。中医给大家推荐以下几种食谱,有手脚冰凉现象的朋友不妨多喝这些汤缓解手脚冰凉现象。
当归生姜羊肉汤
1、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。
具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净之后用清水浸软,切成片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味即可。
大枣生姜汤
2、大枣生姜汤
主要原料为大枣,生姜,红糖。
具体做法是:大枣10个生姜5片,红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用。
人参枸杞汤
3、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
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