柚子皮煮水的功效与作用 柚子皮煮水营养价值有哪些

柚子皮是芸香科植物柚子皮，富含脂肪、蛋白质、活性多糖、膳食纤维、黄酮类化合物、果胶等成分，具有理气、促进消化的作用。

功效作用

葡萄柚皮具有理气、促进消化的作用。

理气:

柚皮具有理气的作用，对气滞引起的打嗝、呕吐等症状有一定的缓解作用。

促进消化:

柚子皮含有挥发油、橙皮苷等成分，能温和刺激胃肠道，加速消化液分泌，促进食物消化。

营养价值

柚皮富含脂肪、蛋白质、活性多糖、膳食纤维、黄酮类化合物、果胶等成分。

适宜人群

大多数人可以喝柚子皮煮水，尤其是打嗝者和消化不良者。

一般人群:

柚皮煮水营养丰富，大多数人都可以喝。

打嗝者:

柚皮具有理气的作用，对气滞引起的打嗝、呕吐等症状有一定的缓解作用。

消化不良者：

柚子皮含有挥发油、橙皮苷等成分，能温和刺激胃肠道，加速消化液分泌，促进食物消化。

禁忌人群

胃酸过多的人不适合饮用。

原因:

柚子皮煮水能促进胃液分泌，胃酸过多的人不宜饮用。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

柚子皮煮水可以和大部分食物一起喝，但要注意不要在享受柚子皮煮水的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

柚子皮煮水的制作方法比较简单，可以作为参考:将柚子皮洗净，切成大小合适的块，加入适量的冰糖和水，煮至柚子皮软烂，滤出汁冷却后即可饮用。

温馨提示

葡萄柚皮煮水具有良好的营养价值，对身体有益，但一切都是适度的。虽然我们享受丰富的自然礼物，但也有过度饮食造成的负面影响，过量饮用葡萄柚皮煮水，轻会引起胃肠道不适，重会带来严重的健康风险。