2型糖尿病与胰岛素抵抗和胰岛素缺乏有关,是以胰岛素抵抗为主的糖尿病。2型糖尿病患者在没事的情况下,可以通过饮食调理、运动调理、血糖监测、药物治疗、避免诱发因素等方式,来稳定血糖。
1、饮食调理:2型糖尿病患者应减少碳水化合物的摄入,避免高糖、高脂肪食物,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、荞麦、薏米等粗粮,以及火龙果、苹果、菠菜等含糖量较低的水果和蔬菜;
2、运动调理:2型糖尿病患者应根据个人情况选择合适的运动方式,如慢跑、骑自行车、游泳等,进行适当锻炼即可,建议有氧运动,如慢跑、游泳等。在进行运动时,应注意从小运动量开始,随后逐渐增加运动量,以增加机体对胰岛素的敏感性;
3、血糖监测:血糖监测是诊断糖尿病的重要血糖控制方法,而且血糖监测也有助于治疗方案的调整。2型糖尿病患者应监测空腹血糖和餐后2小时血糖,正常人空腹血糖
4、药物治疗:2型糖尿病患者可以在医生指导下,根据自身情况选择合适的口服降糖药物或胰岛素进行治疗,如二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素注射液等;
5、避免诱发因素:2型糖尿病患者应尽量避免诱发因素,如肥胖、熬夜、暴饮暴食等,以免导致身体内血糖迅速升高,使身体出现各种并发症。
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