粉里一般是指粉条,2型糖尿病患者可以适量吃粉条,但是不可以过量吃。如果血糖控制不佳,则不建议吃粉条,可以吃一些五谷杂粮,或者是蔬菜、水果等升糖指数较低的食物。
1、粉条:粉条中含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,2型糖尿病患者可以适量吃粉条,比如每天吃1碗,不会对血糖造成太大的影响;
2、五谷杂粮:比如红薯、紫米、高粱、玉米、荞麦等,里面的糖分含量比较低,且有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,也不会导致血糖急剧升高。但是不建议多吃,因为淀粉在体内会转化为糖分,如果吃得过多,会影响到血糖控制;
3、蔬菜:2型糖尿病患者可以吃一些西红柿、黄瓜、白菜、土豆、西蓝花、西胡、苦瓜等升糖指数较低的新鲜蔬菜,但是要少吃油菜、芹菜、韭菜、菠菜、藕片等升糖指数较高的蔬菜;
4、水果:2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数较低的水果,比如柚子、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子、橙子等。但是在吃的时候要注意少吃,如果吃得过多,也会导致血糖出现波动。
日常生活中2型糖尿病患者,应避免吃含脂肪多的食物,比如猪肉、黄油、猪皮等,也不可以喝酒。如果血糖波动较大,要及时就诊进行治疗,遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片等药物进行治疗。
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