怀孕是一个女性一生最为特殊的时期,也是一个生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。如果孕妇怀孕前不是一个偏食的人,各种营养都比较均衡的话,怀孕后完全可以满足自身和宝宝的需求,不需要额外服用孕妇营养品之类的保健用品。但这只是一种理论上的认为,实际上有很多地方是不够理想的。如烹饪方法不合理、粗粮的摄入较少、食欲不佳等等原因,导致营养摄入达不到一个理想的状态。那么,孕妇如何要补充保健品,要怎么选择好呢?
1、不宜滥服温热补品,孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗,血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
1、不宜滥服温热补品,孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗,血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
,2、不宜高蛋白饮食,医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。因此,在孕妇怀孕期间只要保证每天摄入的蛋白量够就行了,没必要刻意额外补充。
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